Meridiandehnung – Meine absolute Lieblingsübung

Durch das viele Sitzen verkürzen unsere Faszien – vor allem im oberen Brustkorb, wo sich die energetische Zone des TCM-Funktionskreis Herzbeutel befindet. Mehr oder weniger sind wir alle davon betroffen – bei einigen sind diese Verkürzungen sogar optisch an den nach vorne hängenden Schultern optisch sichtbar. Mit der “Pezziballübung” dehnen Sie sanft den Lungen-, Herz- […]

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Januar 24, 2021

Leckerer Detox-Smoothie mit Grünkohl

Eine gesunde und vor allem extrem leckere Inspiration aus unserer Küche ist der grüne Power-Smoothie mit vielen Vitaminen und Mineralien aus saisonalen Zutaten. Den Grünkohl und alle anderen frischen Zutaten kaufen wir bei unserem Lieblingstand auf dem Blücherplatz: Bioland Großholz. Kaufen Sie gern gleich etwas mehr legen Sie sich einen Grünkohl-Vorrat im Eisfach an. Aufgrund […]

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Januar 24, 2021

Goldene Milch mit dem Superfood Kurkuma

Kurkuma (Curcumae longae) ist ein wahres Superfood. Aus Sicht der TCM verbessert es den Qi-Fluss in den Meridianen und stärkt das Immunsystem. Es wirkt vor allem im Bauch und Unterleib – daher empfehlenswert bei  Infektanfälligkeit, Blähungen, Reizdarm und Völlegefühl. Kurkuma bewegt das Xue („Blut“ im Sinne der TCM) – es wärmt von innen und kann gut bei Muskel-, Gelenkschmerzen und Menstruationsbeschwerden helfen. Aus […]

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November 7, 2020

Der Sommer in der TCM – Wandlungsphase Feuer.

Das etwa 5000 Jahre alte Heilsystem der TCM hat einen starken Bezug zur Natur. In der ursprünglichen Erklärung werden die fünf Wandlungsphasen (fünf Elemente) wie folgt beschrieben: Der Bauer fällt einen Baum (HOLZ) und macht damit ein FEUER. Die Asche wird zu ERDE. Die darin enthaltenen Mineralien (METALL) gelangen ins WASSER. Dies wird fürs Wachstum […]

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Juni 27, 2020

Vitamin C Bedarf laut DGE … verhindert dass die Zähne ausfallen.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) sagt: 110mg Vitamin C pro Tag reicht. Was daran stimmt: die Skorbut (frühere Krankheit der Seefahrer, wobei die Zähne ausfallen) kann man damit effektiv verhindern. Aber wer mehr Ansprüche hat, braucht deutlich mehr! Das ist aber garnicht so einfach: Gemüse und Obst haben heute nur noch ca. 20-40% Nährstoffe […]

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Juni 27, 2020

“Trad. Chinesische Medizin & Meehr…” Die Facebook-Seite

Wenn Sie kurze knackige Infos im Facebook-Format mögen, finden Sie meine Seite unter dem Namen “Trad. Chinesische & Meehr” bei Facebook. Um die geltenden Datenschutzrichtlinien nicht zu verletzen, finden Sie hier KEINEN Link, sondern Sie müssen sich leider die Mühe machen “Trad. Chinesische Medizin & Meehr” mit Copy & Paste ins Facebook Suchfeld einzutragen;-)) Ich […]

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Juni 22, 2020

Entspannung bei Akupunktur und Faszientherapie

Ab sofort können Sie bei uns während der Akupunktur und Faszientherapie noch besser entspannen – wir haben gestern endlich die neue Fenster bekommen und streamen für Sie jetzt auch Entspannungsmusik mit Spotify. Und unser Do-it-youself-Papier-Sichtschutz wird dann demnächst durch professionelle Plissees von Teppich Knudsen ersetzt;-))

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Juni 21, 2020

Corona – Hitzetoxin-Erkrankung aus Sicht der TCM

Was für ein Zufall: der Covid-19-Virus ist zu erst im Ursprungsland der Traditionellen Chinesischen Medizin aufgetreten.Da sich mit der TCM-Arzneitherapie so gute Erfolge bei der Corona-Erkrankung erzielen lassen, wird dies mittlerweile breit in chinesischen Krankenhäusern eingesetzt. Weil das Thema so spannend ist, sitze ich jetzt wöchentlich in einer Online-Fortbildung. Leider ist nämlich damit zu rechnen, dass wir […]

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Mai 20, 2020

TCM-Hausmittel bei Halsschmerzen

Bei Atemwegsinfekten handelt es sich aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entweder um eine sogenannte Kälte-Erkrankung (langsamer Beginn) oder eine Wind-Erkrankung (schlagartiger Start mit hohem Fieber = Grippe). Die Rachenmandeln übernehmen dabei eine wichtige Aufgabe in der Virenabwehr. Sind sie nicht mehr vorhanden, wird dieser Job vom übrigen Lymphgewebe des Rachens übernommen, was dann […]

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März 15, 2020

Immunsystem stärken mit TCM – Rinderkraftbrühe

Aus Sicht der TCM steckt im Mark der Knochen das YIN, die Ursubstanz aus der unser Körper sich immer wieder erneut und repariert. Auch die Schulmedizin weiß, dass sich sämtliche Blutbestandteile aus dem Knochenmark entwickeln. Aus dem YIN (Substanz) entsteht das YANG (Funktion).Nicht verwunderlich also, dass man aus Rinderknochen ein richtiges Power-Medikament selbst herstellen kann. […]

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März 4, 2020